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怎么容易焦虑,控制不住,有什么办法

编辑: 飞升知识问题网    来源:用户发表   发布时间:2019/6/23   点击次数:69



好想知道,控制不住,怎么容易焦虑,有什么办法?坐等帮忙。


【知识探讨】

为什么容易焦虑,控制不住,怎么办
焦虑紧张是出于对外界有期待,害怕期待落空带来的失望或惩罚,这是自我被外界占据的状态。 要想缓解焦虑,一方面是降低期待,一方面是增强自我力量。 是否需要看心理医生取决于你自己的选择,如果你的紧张焦虑影响了你的生活质量、人际交往、或...


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